維生素要怎么吃，吃幾粒，多久吃一次，可以混合吃嗎

女 | 18歲 2022-04-14 11:21:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我想問一下，正常人可以吃維生素b1、維生素c、維生素b2、維生素b6、維生素e嗎？可以混合一起吃嗎，會不會有什么副作用，一天吃幾次或者是多久吃一次，吃多少粒呀？我的皮膚暗沉蠟黃蠟黃的，膚色不均勻，而且嘴角暗沉，黑眼圈有點嚴重，嘴唇也會干，而且好像越分泌失調(diào)了，月經(jīng)也不準時，

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2022-04-14 11:41:44 我要投訴

像您這種情況內(nèi)分泌失調(diào)導致的月經(jīng)不規(guī)則，建議最好配合中藥調(diào)理，吃維生素的話最好吃像正規(guī)廠家生產(chǎn)的一些多維素咀嚼片，或者是21金維他之類的，像您說的這些維生素畢竟是藥字號的，如果沒有相關(guān)的癥狀，建議不要盲目亂用，多吃青菜水果，規(guī)律作息，或者也可以通過食療補充，不要熬夜，對您的內(nèi)分泌也有好處。