腳背出現(xiàn)了骨折,如果經(jīng)過X光片檢查骨折已經(jīng)恢復(fù)了,那么這就可以進(jìn)行鍛煉了,首先需要鍛煉踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練,屈伸訓(xùn)練,恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活度,然后需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行站立負(fù)重的訓(xùn)練,進(jìn)行行走的訓(xùn)練。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
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