瘦的只有排骨了，怎么增胖

女 | 26歲 2022-04-12 17:59:02 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：瘦的只有排骨了，怎么增胖，165cm只有90斤，請(qǐng)問(wèn)吃什么可以改善增胖，去醫(yī)院檢查了沒(méi)有什么問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦

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2022-04-12 18:02:27 我要投訴

這種情況需要高熱量高維生素飲食，做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，每天攝入的熱量一定要高于每天消耗的熱量，能量處于正平衡時(shí)，體重就會(huì)慢慢增加，去醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科制定一個(gè)食譜。

2022-04-12 18:58 ask863565312k 追問(wèn)

大概需要吃什么東西

2022-04-12 19:00醫(yī)生回答：

雞蛋，牛奶，油炸食品，各種糧食，堅(jiān)果等

2022-04-13 13:48 ask863565312k 追問(wèn)

喝什么牛奶比較好

2022-04-13 13:58醫(yī)生回答：

全脂新鮮牛奶

2022-04-13 14:02 ask863565312k 追問(wèn)

這種算是全脂新鮮牛奶嗎

2022-04-13 14:11醫(yī)生回答：

這種就可以

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2022-04-12 18:02:30 我要投訴

看了你的身高體重，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是110斤，你只有90斤，的確比較消瘦，如果排除了糖尿病，甲亢等容易消瘦的疾病，身體也沒(méi)有其他問(wèn)題，那就是脾胃虛弱，脾胃吸收功能不好的原因，建議找中醫(yī)調(diào)理脾胃，或者服用參苓白術(shù)散，人參健脾丸等，長(zhǎng)時(shí)間使用，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入，多運(yùn)動(dòng)。

2022-04-13 13:48 ask863565312k 追問(wèn)

平常吃點(diǎn)什么東西比較好

2022-04-13 14:12醫(yī)生回答：

平時(shí)多吃高蛋白食物，牛奶，肉類，魚(yú)類，多吃蔬菜水果，均衡飲食就可以了。

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