哺乳期可以運(yùn)動減肥嗎？

      哺乳期是可以運(yùn)動的，運(yùn)動不會減少乳汁的分泌，但是如果過度節(jié)食的話，是會影響乳汁分泌的。所以運(yùn)動是一種最好的減肥方法，不影響身體健康，也不影響乳汁分泌，還能有效減肥。

      哺乳期是可以通過運(yùn)動減肥的，首先說運(yùn)動并不會影響乳汁的分泌，不會減少也不會增加，其次，除了需要通過運(yùn)動減肥，還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，盡量減少高油性食物的攝入

      哺乳期是可以運(yùn)動減肥的，但是不要做劇烈的運(yùn)動，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，這樣能夠有效的達(dá)到瘦身的效果。運(yùn)動鍛煉不僅有助于減肥，而且還能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。運(yùn)動一般不會對哺乳造成影響。但是在哺乳期盡量避免節(jié)食或者是挑食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響到乳汁分泌。
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