長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)慢跑后缺氧

男 | 28歲懸賞6個(gè)健康幣 2022-04-08 09:02:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我有幾年沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)了，這幾天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，前兩天快走，今天慢跑結(jié)合快走，但是慢跑的時(shí)候，不到半分鐘，就上不來(lái)氣，然后走步休息一會(huì)，再慢跑一小會(huì)，就感覺(jué)頭暈，缺氧的感覺(jué)，胸口靠上的位置有一點(diǎn)點(diǎn)疼，是怎么回事，我該怎么改善

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2022-11-21 11:32:56 我要投訴

目前的情況建議最好去醫(yī)院做個(gè)心電圖，胸片明確一下心肺的情況，如果沒(méi)有問(wèn)題的話考慮可能是平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致的。建議鍛煉過(guò)程中要循序漸進(jìn)，不能過(guò)于劇烈，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。