健康咨詢描述: 羽毛球運(yùn)動(dòng)員(9歲女孩)每天要如何補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
9歲的羽毛球運(yùn)動(dòng)員孩子,建議采取科學(xué)合理的膳食營養(yǎng)搭配,讓小孩多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如牛羊肉海產(chǎn)品,以及豆制品,這些食物含有多種維生素,礦物質(zhì),能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用,也要經(jīng)常吃蔬菜水果。如果用藥物補(bǔ)充的話,建議補(bǔ)充21金維他里面含有大量的維生素以及鈣
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