便秘了，吃什么能快速排便

      根據(jù)你的描述，可以吃一些通腸潤便的藥物來改善便秘，也可以吃益生菌來調(diào)理腸胃。同時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，飲食要多吃富含維生素的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，可以改善便秘和冒痘。

      便秘一個月，四五天一次大便，解決問題的根本還需要多吃新鮮蔬菜水果多運(yùn)動，讓腸道蠕動加快，并調(diào)理腸道菌群失衡問題。便秘嚴(yán)重的時候可以服用乳果糖、莫沙必利等藥物幫助排便，同時搭配江中利活乳酸菌素片來幫助腸道養(yǎng)出有益菌，并控制有害菌生長，調(diào)理腸道菌群失衡，促進(jìn)胃腸道粘膜修復(fù)，治療反復(fù)便秘。

      如果你有些便秘的情況，可以注意飲食，主要是不能吃辛辣上火的食物，再就是說可以吃一些益生菌，因為便秘可能一些毒素吸收比較多，都造成一些等痘痘的情況，多吃蔬菜水果多運(yùn)動，避免久坐，也可以用一些蘆薈膠囊。
      以上是對“便秘了，吃什么能快速排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，便秘的患者建議可以口服蘆薈膠囊，麻仁膠囊，開塞露等進(jìn)行緩解癥狀，不要吃辛辣刺激的食物，多運(yùn)動多活動，多吃谷物類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免勞累和熬夜