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吃了2塊蛋糕和5個蒸的糯米糕會胖嗎？

男 | 18歲 2022-04-03 18:09:10 1人回復(fù) 來自淮南市

健康咨詢描述： 我近期在減肥，今天我弟生日，今天中午我吃了從生日蛋糕切下來的兩塊蛋糕（兩塊蛋糕加起來有點大）和5個糯米糕（是蒸的），這樣吃會胖嗎？如果會胖怎么把熱量消耗掉？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:29:41 我要投訴

      能不能長胖不是取決于一頓飯，而是看全天總熱量攝入了多少，如果偶爾吃多了，增加運動量消耗掉就可以了，主要是作一些有氧運動，比如跑步，球類，跳繩，游泳，騎車等。

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