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不知道為什么現(xiàn)在睡覺很容易醒

女 | 20歲 2022-04-02 10:27:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近發(fā)現(xiàn)我沒有以前能睡了，我現(xiàn)在不管多晚睡都能在十點(diǎn)左右醒來，就像我昨天晚上三點(diǎn)多睡的，今天是十點(diǎn)左右醒的，按理來說我應(yīng)該睡下午一點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在就是睡的不久了。不知道這是為什么，就是最近一段時間才有的。

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:28:04 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      睡覺很容易醒屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，可能與你熬夜有很大的關(guān)系，熬夜很容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響睡眠質(zhì)量。建議你最好改正熬夜的這個不好習(xí)慣，平時可以多參加體育鍛煉。
      

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