便秘，但也不是很嚴(yán)重的便秘，就是日常會(huì)有些便秘。

      長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)便秘的話有可能是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，腸胃功能失調(diào)，也有可能是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，腸蠕動(dòng)減慢，建議平時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，每天要鍛煉一小時(shí)飯后避免久坐，可以多吃蔬菜水果和粗糧，可以早晚喝蜂蜜水，溫鹽開(kāi)水。可以吃些麻仁丸等治療。

      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，便秘的話應(yīng)該與你的飲食習(xí)慣和平時(shí)的所處的一些環(huán)境運(yùn)動(dòng)量都有一定的關(guān)系，如果在家里面呆著就不會(huì)便秘，在工作的地方就會(huì)有一些便秘的困擾，那么首先要從你的運(yùn)動(dòng)上，飲食上來(lái)進(jìn)行改善。多吃一些新鮮的蔬菜水果，每天多喝水，順時(shí)針的揉揉肚子，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)你胃腸蠕動(dòng)，幫助你排氣排便。