感覺人很懵，不神清氣爽，很乏累

      為了改善癥狀促進(jìn)癥狀恢復(fù)，避免癥狀出現(xiàn)嚴(yán)重需要生活規(guī)律，注意休息，放松心情，避免焦慮緊張，不要生氣，多使用容易消化吸收富含維生素的食品。避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致癥狀加重頻繁發(fā)作。

      你這種情況應(yīng)該是處于亞健康的一種臨床表現(xiàn)和癥狀。也建議你要少玩手機(jī)，多休息，保證充足的睡眠，尤其是不要熬夜。同時如果覺得還有炎癥存在的話，可以口服點頭孢或者阿莫西林等消炎類的藥物。保持一種積極的精神狀態(tài)，不要壓抑放松心情。