喝水怎么喝？喝水怎么喝？
健康咨詢(xún)描述： 每天多久喝一次，一次喝多少？每天多久喝一次，一次喝多少？
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日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣可以有效的預(yù)防疾病一天盡量保持2000毫升的溫水，對(duì)于身體是有好處的，保持2000毫升的就可以有效的補(bǔ)充身體，所需要的水分，可以促進(jìn)排泄，還可以起到排毒的作用，喝水時(shí)盡量選擇少量多次，溫度適宜。
每天多久喝一次，一次喝多少呢
可以適量喝一些溫水每次可以和250ml。早上清晨起來(lái)6:30左右可以空腹喝一杯溫水可以起到排毒的作用每間隔兩小時(shí)可以喝一次。
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每個(gè)人每天的飲水量差別性相對(duì)是比較大的，這與個(gè)人所從事的工作有密切的關(guān)系。一般情況下從事室外工作的人群在夏天及飲水量相對(duì)是比較大的，可以高達(dá)7000~8000毫升甚至上萬(wàn)毫升，所以這些人群的出汗量相對(duì)比較大。而在冬日室內(nèi)安靜中下，每天的飲水量一般是2000~3000毫升。
不從事戶(hù)外工作，建議平均多久喝一次，一次喝多少
每次可以飲水200~500毫升。
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