脖子咔咔響有什么方法可改善

      脖子一轉(zhuǎn)就咔咔響可以選擇按摩針灸，刮痧等物理療法，這種情況應(yīng)該是平時經(jīng)常低頭或者頸椎受涼引起的頸椎病，可以適當?shù)倪M行熱敷或者用紅外線來治療能緩解不適的癥狀，但是一定要去正規(guī)醫(yī)院進行治療。

      您現(xiàn)在的情況看，因為疫情封控，現(xiàn)在大多數(shù)人都是手機不離手的，日夜的在看手機，這樣非常容易造成身體疲勞的，骨骼部位比如說脖子部位，肩部以及手部會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。首先說要減少看手機行為的，尤其是躺著看手機，這個危害性更大的。可以適當?shù)淖鲆蛔霭茨Φ幕顒?，避免長久的看手機的，適當?shù)囊憻挼?，可以使用跌打損傷的藥膏來貼敷的。

      脖子咔咔響，這都是由于長期低頭玩手機玩電腦導(dǎo)致的，一般是由于存在著椎小關(guān)節(jié)炎癥關(guān)節(jié)退變。也有可能是肌肉和軟組織損傷。最好去醫(yī)院拍個片子，看看脊柱的穩(wěn)定性，看看有沒有韌帶鈣化等問題。如果檢查沒有問題的話，可以慢慢的鍛煉一下，適當?shù)幕顒踊顒有D(zhuǎn)一下。
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      脖子咔咔響，這種情況考慮是長時間一個姿勢導(dǎo)致的肌腱韌帶與關(guān)節(jié)之間摩擦，發(fā)生的彈跳響。如果沒有其他伴隨的不適的癥狀，這種情況一般是不要緊的，當然也有一些是病理因素導(dǎo)致的。平時要注意適當?shù)脑黾宇i部的活動，可以做一下繞頸運動。