亞健康是介于健康和疾病之間的一種游離狀態(tài),如果保健得當,有希望回到健康狀態(tài),任其發(fā)展就會導致疾病發(fā)生。所以,大家千萬要重視亞健康狀態(tài)。許多疾病在早期的表現(xiàn)或者說是先兆都表現(xiàn)在亞健康的狀態(tài)之中,例如慢性疲勞、不明原因的疼痛等。通俗點說,就是大家所說的“到醫(yī)院檢查不出毛病,自己難受自己知道”的那種狀態(tài)。針對亞健康狀態(tài),我們要首先找出原因,合理保健,才能有效改善亞健康狀態(tài)。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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