為啥我每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)身體不出汗腦門(mén)出汗

男 | 20歲 2022-03-12 18:48:03 1人回復(fù) 來(lái)自錦州市

健康咨詢描述：這是我身材我每天跟著快手的直播減肥操做一個(gè)小時(shí)，為啥腦門(mén)子出汗，鍛煉完了一個(gè)小時(shí)以后不到2分鐘汗沒(méi)了，我也控制飲食了早晚一頓就一碗飯多一口我也不吃原來(lái)我168斤鍛煉了有20多天一點(diǎn)沒(méi)掉秤啊

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2022-03-13 10:51:21 我要投訴

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須有弋莉建議你采取科學(xué)有效的減肥方法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，每天有氧運(yùn)動(dòng)要達(dá)到60分鐘，這樣才有減肥的效果，要做多種運(yùn)動(dòng)。