常年不運(yùn)動(dòng)，今天快跑了十多分鐘，感覺腹部不適

      一般來說這種情況下應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，每天應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如果不想劇烈運(yùn)動(dòng)的話，可以進(jìn)行散步，打羽毛球，跳繩，打太極拳等活動(dòng)來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

      你好，根據(jù)你提供的病史及描述，考慮可能是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。這種情況，沒有特殊不適癥狀，癥狀不重，可以觀察看看，不要太緊張，太擔(dān)心了，不要太在意了。放松心態(tài)，保持愉悅的心情。注意休息，觀察看看。注意飲食清淡，可以熱毛巾敷一下。