舌苔很厚，睡眠不好，痛經

      指導意見：
      出現(xiàn)痛經的情況，一般可以吃痛經寶顆粒。也可以做盆腔脈沖治療，注意休息，注意衛(wèi)生，不吃生冷辛辣刺激油膩的東西，再多吃點水果和蔬菜。有必要的時候可以采取中醫(yī)中藥治療。
      

      來例假出現(xiàn)疼痛這種情況有可能是寒大或者是一個激素分泌紊亂導致的可能性比較大，建議要養(yǎng)成良好的飲食及生活習慣，月經期間盡量不要吃生冷刺激性的寒涼性的食物，注意腹部的保暖，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

      來月經期間本身可能會有腰酸腹痛的現(xiàn)象的，自己可以做做熱敷，喝點紅糖水，看看能不能緩解，另外你也可以找中醫(yī)大夫調理一下，像你描述的這個有可能是子宮內膜，臨床也是很常見的，另外不要吃辛辣刺激和寒涼性的食物。
      以上是對“舌苔很厚，睡眠不好，痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！