有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 腰側(cè)后方拉傷3年，為了康復(fù)未鍛煉其他部位，這樣值嗎

腰側(cè)后方拉傷3年，為了康復(fù)未鍛煉其他部位，這樣值嗎

男 | 37歲 2022-03-07 17:23:01 2人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：鍛煉造成腰側(cè)后方拉傷3年，為了讓細(xì)胞徹底長好，只適量練小燕飛來康復(fù)后腰骶，適量快走，做廣播體操。其它骨骼肌都不敢練，想等腰側(cè)后部位好了再練，所以現(xiàn)在其它部位肌肉力量都退步了，這樣值嗎？還是有其他辦法？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃坤沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺囊腫,乳腺癌,胃十二指腸潰瘍,結(jié)直腸癌,內(nèi)痔幫助網(wǎng)友：54194

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-03-07 17:41:25 我要投訴

如果有外傷史，并且有疼痛活動(dòng)受限，那么需要檢查一下，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨外科或者康復(fù)科就診。大部分病人可以通過物理治療的方法康復(fù)治療方法好轉(zhuǎn)。當(dāng)然也要注意生活規(guī)律，避免負(fù)重。

李豪鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長顱腦損傷，腦出血，腦血管疾病，脊柱及骨科疾病幫助網(wǎng)友：29649

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-03-07 17:30:29 我要投訴

指導(dǎo)意見：
腰側(cè)后方拉傷3年，時(shí)間比較長可以佩戴腰圍，并限制腰部活動(dòng)；可口服活血化瘀類中成藥，促進(jìn)軟組織修復(fù)，疼痛較重者可服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、外用膏藥等。不建議僅對(duì)該部位進(jìn)行局限性的鍛煉，要綜合各項(xiàng)鍛煉有助于恢復(fù)。