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智陞雯 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病的診斷和治療
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2022-03-07 16:55:55 我要投訴
16歲后想增高，可以通過飲食調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)來達(dá)到增高的目的，16歲是正處于生長發(fā)育期，是可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及配合飲食，來使身體長高的，比如可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，雞肉，魚肉，蛋類的食物等，保證鈣質(zhì)攝入，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，來達(dá)到增高的目的，通過運(yùn)動(dòng)使骨骼發(fā)育，促進(jìn)生長激素分泌，都是能達(dá)到長高目的的。
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