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2022-03-07 16:37:56 我要投訴
身高很大程度上是由遺傳所決定的，但是骨骺線閉合之前，靠自己努力把身高生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)也是有可能的，主要通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉，平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食不暴飲暴食，保證充足，營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，截至生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打籃球，游泳可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，使管狀骨生長(zhǎng)活躍，從而增加身高。
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