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2022-03-07 15:24:57 我要投訴
可以做一些長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，排球，踢足球，做一些伸展體操，跳繩或者慢跑，來(lái)增加長(zhǎng)鼓的長(zhǎng)高長(zhǎng)長(zhǎng)，也可以參加一些跳躍運(yùn)動(dòng)。還要加強(qiáng)伸展運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)可以爬墻伸展，姚貝強(qiáng)占著，舉起雙手盡量伸展身體，重復(fù)10次等等運(yùn)動(dòng)。
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