其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、
幫助網(wǎng)友：35239
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-03-07 12:54:48 我要投訴
18歲的青少年想要長(zhǎng)高，可以從飲食方面，作息方面以及運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。合理調(diào)整飲食，既不要暴飲暴食，也不要偏食。每天早晚各喝一杯牛奶，早餐喝牛奶時(shí)可以進(jìn)食，其他的食物盡量不要抽煙喝酒。喝水，多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，如蝦，魚，牛奶，蛋類食品。作息要規(guī)律，每天要保證充足的睡眠。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，如游泳，跳高，跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
