性生活時間不到一分鐘

      你好，你目前性生活時間比較短，可能是與你包皮過長或者過度手淫有一定的關(guān)系的，過度手淫的話也會引起腎氣不足，導(dǎo)致早泄等多功能障礙的，盡量還是不要手淫，多鍛煉身體。比如下蹲，慢跑的，包皮過長可以考慮手術(shù)切除包皮，切除包皮會降低龜頭的敏感地延長性生活時間的。目前不是神經(jīng)性早泄，不要擔(dān)心，祝你健康

      如果有早泄的情況，在生活中要注意的，避免手淫的壞毛病，多吃補腎的東西，吃羊肉牛肉狗肉之類的東西放松自己的心情，保證充足的睡眠，適量的加強鍛煉，增強自身體質(zhì)，都是可以有效改善的，必要時可以在性交前使用泊艾延時噴劑等，延緩射精的時間。