膝蓋前方疼痛，沒有明顯紅腫

      根據(jù)你描述的情況和你提出的問題，這種情況首先考慮到是由于走的時(shí)間太長(zhǎng)，而對(duì)膝蓋造成了損傷，而引起的膝蓋疼痛，可以注意休息，必要的情況下可以口服布洛芬片或者是氯唑沙宗來進(jìn)行治療。不需要進(jìn)行熱敷。一定要注意休息。需要有一定的時(shí)間才能夠使疼痛得到緩解。
      

      這種情況需要冷敷冷敷制動(dòng)，看看這個(gè)活動(dòng)的太多了，有關(guān)系過幾天會(huì)好一些的。盡量不要太勞累，活動(dòng)太多，現(xiàn)在這種情況。冷敷，然后必要的時(shí)候可以用一些理療治療才行。注意少活動(dòng)。和活動(dòng)多有關(guān)系。