孕婦出現(xiàn)了大便干結(jié)以及便秘的情況,這個(gè)時(shí)候要養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習(xí)慣,多喝一些溫開水,要保持充足的水分?jǐn)z入,建議每天1.5升到兩升水,然后吃完飯之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),在飲食方面建議這些蔬菜水果以及吃一些富含粗纖維的食物,要定時(shí)的進(jìn)行排便,保持心情愉悅,如果非常嚴(yán)重,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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