指導意見:
您好:神經(jīng)衰弱會出現(xiàn)早醒,失眠多夢,頭痛頭暈等癥狀,可以服用安神補腦液、谷維素、B族維生素等藥物調理。平日可以多梳頭、多做頭部穴位按摩,有利于血液通暢,改善睡眠,提高睡眠質量。白天可以做一些太極、散步、瑜伽等運動,睡前應該用熱水泡澡,有利于身體放松、提高睡眠質量。睡眠的環(huán)境要安靜、舒適,睡前不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲品,可以喝一杯熱牛奶。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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