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老困是什么原因?qū)е碌?/h1>
女 | 17歲 2022-03-01 08:59:25 1人回復(fù) 來自海東市

健康咨詢描述：晚上睡的很早早上還是起不來偶爾覺得頭暈有時候還覺得特別累吃飯正常

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2022-03-01 09:24:34 我要投訴

犯困、頭暈可能與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，也可能與氣血虛、身體虛弱有關(guān)。平時需加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不能挑食偏食，多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物；每晚睡前用熱水泡泡腳，這樣可以提高睡眠質(zhì)量。