走路多了，右腿髖、膝關(guān)節(jié)會(huì)疼

      髖關(guān)節(jié)和起關(guān)節(jié)里面都有少量的積液，這種情況要注意休息，肯定暫時(shí)不能做力量訓(xùn)練，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，可以游泳，橢圓機(jī)暫時(shí)也不要進(jìn)行，因?yàn)橛斡緦@些關(guān)節(jié)的損傷是最小的，條件盡量注意休息，可以用熱水袋熱敷理療

      如果長期運(yùn)動(dòng)造成了一些局部關(guān)節(jié)的一些腫脹疼痛的，這種情況下是比較多見的，那么這種情況那么就需要在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的過程中多注意些，盡量的是不能夠過于運(yùn)動(dòng)的，要多休息，這樣才是有利于身體健康的，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p量運(yùn)動(dòng)都是可以的。

      現(xiàn)在的情況看，在體育鍛煉的過程中要量力而行，適可而止的，不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。通過您敘述的情況看，顯然您的運(yùn)動(dòng)量過大的造成了膝蓋軟組織損傷的，膝蓋出現(xiàn)了積液現(xiàn)象的。走路這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果慢走的話還是可以的，如果快走并且運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)損傷膝蓋的，出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象的。暫時(shí)建議您不要在做走路鍛煉的，不要上跑步機(jī)的?？梢愿某善渌捏w育活動(dòng)的。
      以上是對“走路多了，右腿髖、膝關(guān)節(jié)會(huì)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最好先不要做繼續(xù)的力量訓(xùn)練，以免加重病情。要注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。若積液比較少，可以自行吸收。積液較多，一般需要穿刺抽取積液。定期去醫(yī)院復(fù)查，及時(shí)觀察病情變化。