健康咨詢描述: 我最近總是做夢(mèng),有時(shí)候就感覺自己好像沒睡覺,可是明明都睡著了,不知道怎么回事,早上起來腦袋就很是疼痛,而且有時(shí)候還會(huì)興奮的睡不著,后來去醫(yī)院確診為失眠。
想得到怎樣的幫助:失眠常見的患病原因有哪些啊?
失眠常見的原因是很多的,比如說可能和近期的情緒狀態(tài)有關(guān),比如緊張焦慮,恐懼,抑郁這些情緒老是出現(xiàn)的話是可以引起市民出現(xiàn)的,另外還可能是因?yàn)榻诠ぷ魃?,人際關(guān)系等等壓力大,不順心所導(dǎo)致,當(dāng)然也可能和個(gè)人的作息習(xí)慣以及倒班等因素有關(guān)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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