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原地踏步和快走的效果是一樣的嗎？
女 | 23歲 2022-02-14 13:10:38
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 原地踏步一小時(shí)消耗多少大卡？每天原地踏步兩小時(shí)能減脂嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 20:18:11 我要投訴
原地踏步和走路不是一樣的效果。原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，但是消耗量比較小。走路受力小腿腹部前進(jìn)切有阻擊?？梢藻憻掦w力，增強(qiáng)耐力。
2022-02-14 17:39
ask94436452w2
追問(wèn)
前一天失眠第二天還可以快走嗎？
2022-02-14 20:12醫(yī)生回答：
如果體能允許是可以的。
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