恐懼癥患者應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)？

女 | 26歲 2022-02-12 17:09:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的社會(huì)交往以前很好，隨便，大方?？墒墙?年突然對(duì)社會(huì)交往特別是陌生人有種恐懼感。談話沒(méi)什么，只要是簽字，或者一起吃飯開(kāi)始端酒杯的時(shí)候就會(huì)發(fā)生。心跳加快，渾身哆嗦，手抖的要命，就想馬上離開(kāi)，怕的不得了。就會(huì)找個(gè)理由出去。

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2022-02-13 14:08:18 我要投訴

社交恐懼癥的患者如果癥狀不是特別嚴(yán)重的話，是可以通過(guò)自行調(diào)節(jié)的，主要的調(diào)節(jié)方法，可以有意識(shí)的將自己的恐懼事件分成嚴(yán)重程度不同的級(jí)別，從最低的級(jí)別開(kāi)始調(diào)動(dòng)自己的心理能量，逐漸的去克服和適應(yīng)

疾病百科| 恐懼癥

掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。患者明知這種恐懼反應(yīng)... 更多>>