孕婦經常的睡不好覺怎么辦？

女 | 30歲 2022-02-11 23:43:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：前不久總是感覺到惡心，看見油膩的東西更加的惡心，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是懷孕了，很開心，但是晚上睡覺的時候總是睡不好，會有失眠和半夜驚醒的癥狀。害怕對孩子不好

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2022-02-12 17:30:02 我要投訴

孕婦出現經常睡不好，一般不首選藥物治療，建議可以采用心理治療的方法，常用的有認知行為療法，冥想練習，觀呼吸練習，漸進式放松訓練，以及認知行為療法等，同時自己應該注意規(guī)律作息，勞逸結合

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