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心里緊張，首先要找到引起你緊張的原因，需要排除一下焦慮癥，所以你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，看看是否有焦慮癥，以便及時的治療，你也可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診以便確診，可以適當?shù)某钥菇箲]的藥，配合心理治療。
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