徹底根治失眠的好辦法

女 | 23歲 2022-02-10 21:13:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠癥的治療方法，最近一年，睡眠不足就感覺(jué)腿酸軟，必須要睡足醒了才沒(méi)這種感覺(jué)，而且睡眠有時(shí)候不好，明明很困了，但還是睡不著。請(qǐng)問(wèn)失眠癥的治療方法是什么，失眠的癥狀和治療方法

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2022-02-11 17:20:47 我要投訴

想徹底的根治失眠，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，針對(duì)著病因進(jìn)行治療，效果才會(huì)好。所以建議你及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療睡眠不好的藥，如果是疾病導(dǎo)致的，那就先治療原發(fā)病，原發(fā)病好了以后睡眠會(huì)改善，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。要等到有困意了再去床上睡覺(jué)，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>