前幾天去拍了片子說啥腰突

      具體能不能夠恢復這個主要是看你個人狀況？有些人是可以的，有些人可能是不行，但是你這個么肯定是有問題的，即使是訓練的話，要做好保護，如果說姿勢不當或者力度不當?shù)脑挘苡锌赡軙斐赡悴“l(fā)

      您好，您這個腰椎間盤突出并不重，是久坐，或者是腰部受力過大，彎腰等有關系。平時避免彎腰、久坐和深蹲、抬重物，做做腰背肌功能鍛煉、熱敷按摩理療即可，定期復查，不是及時就診。

      目前檢查提示后緣突出硬膜囊受壓，可會引起腰部酸痛不適的表現(xiàn)，通過適當?shù)男菹⒑屠懑熞院髸兄饾u自行緩解的可能。劇烈運動以后仍然會有局部癥狀復發(fā)的風險。
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