怎么克服演講恐懼癥？

男 | 19歲 2022-02-08 20:49:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在演講時(shí)候，總是非常緊張，說說就忘了該說什么了，最后嘴都是哆嗦的！有誰能夠給我一些系統(tǒng)的克服這些恐懼的方法呀

想得到怎樣的幫助：怎么克服演講恐懼癥？

投訴

其他類似問題

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-02-09 21:31:49 我要投訴

克服演講恐懼癥，自己要積極的進(jìn)行努力，最主要的方法就是要多鍛煉多參加此類的演講，可以把這類演講分成不同的恐懼級別，逐級的調(diào)動(dòng)自己的心理能量去適應(yīng)另外多注意和周邊人進(jìn)行社會(huì)交往

掛號科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦@種恐懼反應(yīng)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：青春性女性 常見癥狀：異乎尋常的恐懼、過分的緊張不安、氣促、回[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：行為治療、藥物治療