腰間盤突出屁股周圍有點(diǎn)疼
健康咨詢描述： 醫(yī)生給尾巴骨那邊打了一針開(kāi)了一盒藥，說(shuō)還有三針需要打，我平時(shí)是坐著工作，應(yīng)該保持什么樣的姿勢(shì)，以及睡覺(jué)時(shí)或者什么樣的運(yùn)動(dòng)可以改善
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這種情況應(yīng)該平臥硬板床休息2到4周，可以進(jìn)行局部理療熱敷，局部疼痛明顯可以外用通絡(luò)祛痛膏，可以偶爾佩戴護(hù)腰，保護(hù)腰椎，一定要避免長(zhǎng)期久坐，以免癥狀加重，坐的時(shí)間長(zhǎng)，就可以半個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)腰椎
腰椎間盤突癥，骶尾部及臀部疼痛，建議避免深蹲久坐，避免腰椎受力過(guò)大，做做腰背肌功能鍛煉，按摩和理療，用紅外線烤燈烤，吃非甾類止疼藥和舒筋活血藥物緩解，定期復(fù)查，不適及時(shí)就診
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