不知道今天怎么了就想睡覺

      你的問(wèn)題不大，應(yīng)該是睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的睡眠不足，生物鐘紊亂，也不用考慮服藥，可以先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要喝濃茶或咖啡，睡前可以用熱水泡泡腳，早睡早起，這樣對(duì)身體也好。

      根據(jù)你描述的情況看，因?yàn)榉偶倌阍瓉?lái)的休息睡眠規(guī)律被打亂，所以現(xiàn)在目這種情況主要還是因?yàn)槟愕乃咭?guī)律不穩(wěn)定導(dǎo)致的。建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，多找些感興趣的事情去做，不要老是暗示自己很困。

      良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠，對(duì)于心身健康至關(guān)重要。不良的睡眠習(xí)慣，例如長(zhǎng)期熬夜可以影響生物鐘節(jié)律或者睡眠規(guī)律，即使睡眠充分也可以影響心情或者身體健康。睡眠不規(guī)律可以引起疲倦，對(duì)身體健康不利。因此對(duì)青少年內(nèi)要養(yǎng)成良好的睡眠更有利于身心健康。
      以上是對(duì)“不知道今天怎么了就想睡覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！