20歲的男孩手淫過(guò)度求救
健康咨詢描述： 由于長(zhǎng)期手淫，我覺(jué)得現(xiàn)在自己每次手淫的時(shí)間越來(lái)越短了，會(huì)不會(huì)性無(wú)能啊。而且現(xiàn)在體能越來(lái)越差，活動(dòng)一會(huì)就大汗淋漓，變得特別愛(ài)出汗，睡覺(jué)也沒(méi)那么沉了。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 由于這事不好跟家人說(shuō)，沒(méi)去過(guò)醫(yī)院。
想得到怎樣的幫助：我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，我這屬于腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，應(yīng)該如何保養(yǎng)，或者吃什么藥和食物才能恢復(fù)以前健康的時(shí)候？先謝過(guò)了，感激不盡。
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手淫過(guò)度導(dǎo)致的體虛乏力，愛(ài)出汗。應(yīng)該戒掉手淫，平時(shí)適量進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如豆及豆制品，以及海魚(yú)、貝類、蝦類食物，可以間接提高性功能，延緩衰老。其次，小麥、玉米、芝麻、杏仁、花生等，其中含有豐富維生素B和維生素E，可以提高性能力。另外，還可以多吃蜂蜜、海藻、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等食物。
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