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感覺自己的精神快要崩潰了

女 | 21歲 2022-01-29 22:30:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本來就是一個(gè)特別自信的人，一胖就覺得自己特別丑，之前減肥太過度了，導(dǎo)致會(huì)暴飲暴食，然后一下子胖了二三十斤。然后現(xiàn)在想減又減不下來，父母又天天像念經(jīng)一樣的在耳邊說要減肥，真的好崩潰！

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:32:05 我要投訴

      一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個(gè)漫長的過程，既需要保證自身營養(yǎng)物質(zhì)的供給，又需要增加運(yùn)動(dòng)量，合理健康的搭配飲食，減少卡路里的攝入，多參加一些戶外活動(dòng)

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