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睡醒后側(cè)躺頭暈1分鐘,坐起來(lái)頭暈1分鐘左右冒虛汗

女 | 30歲 2022-01-29 18:56:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 這幾天睡得很淺,12點(diǎn)睡,7點(diǎn)醒,睜不開眼睛翻來(lái)翻去到8點(diǎn)。 昨晚睡前心情突然低落,找不到原因,做了個(gè)惡夢(mèng),內(nèi)容是前幾個(gè)星期困擾許久的人生大事,醒來(lái)感覺有點(diǎn)發(fā)燒,又睜不開眼睛,然后翻身想側(cè)躺,結(jié)果立馬頭暈,天炫地轉(zhuǎn),大概1分鐘。 到剛才9點(diǎn)半,坐起來(lái)頭暈1分鐘左右,而且冒虛汗。 我去年通過米飯和全脂牛奶從80增重到100斤,但一頓不吃還是餓得受不了,每天11點(diǎn)-12點(diǎn)、16:00-18:00都處在想找吃的的焦慮中,是每天每天

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友:6708
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2022-01-29 18:59:49 我要投訴

      平時(shí)的工作生活壓力大嗎?不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān),要學(xué)會(huì)給自己減壓,放松心情,保持一個(gè)愉悅的生活狀態(tài),晚上呢,不要熬夜,不要晚睡,九、十點(diǎn)鐘開始打算睡覺,11:00進(jìn)入深睡眠,睡覺的時(shí)候可以聽一些舒緩的音樂,然后白天一日三餐規(guī)律進(jìn)食,提升機(jī)體抵抗力,平時(shí)頸椎有問題嗎?監(jiān)測(cè)過體溫嗎?一天至少監(jiān)測(cè)2~3次體溫的變化。然后還有血糖的情況。必要的時(shí)候還是要到醫(yī)院就診治療。

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