請(qǐng)問(wèn)我是不是得了抑郁癥？

男 | 16歲 2022-01-29 15:25:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：從兩個(gè)月前的某一天開(kāi)始，斷斷續(xù)續(xù)的會(huì)有持久的心情低落，有時(shí)候只是一些小的環(huán)境的刺激，但是會(huì)導(dǎo)致低落情緒持續(xù)很久，而且根本沒(méi)辦法自行消除這種情緒，以前遇到這樣的小刺激根本沒(méi)有什么事，這種低落的情緒是兩個(gè)月前才開(kāi)始有的（心情低落時(shí)還常會(huì)有想要流淚的感覺(jué)）。

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2022-01-29 15:28:23 我要投訴

      你好，很高興為你解答！
      從你提供的資料來(lái)看，目前是存在抑郁情緒的，但要診斷是否是抑郁癥還要排除一下軀體疾病導(dǎo)致的抑郁情緒，所以建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行系統(tǒng)的查體和檢查，確診一下，之后會(huì)給你提供合適的藥物或心理治療方案！
      我給你幾個(gè)自我調(diào)節(jié)的建議，希望對(duì)您有幫助！
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會(huì)好起來(lái)的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會(huì)讓你很快好起來(lái)的！