睡眠問題，白天沒有精神
女 | 18歲 2022-01-29 06:36:47
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 高三了，周末晚上11點睡早上8點不能自然醒，周內是12點睡5點起，白天還沒有精神，是什么原因呢？如何讓自己快速醒來
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王萌 河北省軍區(qū)保定第七干休所門診部 主治醫(yī)師
擅長: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血壓,亞急性甲狀腺炎,
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2022-01-29 06:39:46
根據(jù)你目前的描述考慮你這個還是睡眠有點顛倒了，然后你這個周末這個11：00睡覺也太晚了，然后這個12點睡覺也太晚了，建議這個早點睡覺比較好，少吃油膩辛辣的食物，可以喝點那個復方棗仁膠囊之類的。
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