出租車司機(jī)可以怎樣預(yù)防痔瘡？

      其實(shí)出租車司機(jī)也是痔瘡的一個(gè)高發(fā)人群，發(fā)病主要與久坐、較少活動(dòng)有關(guān)。
      司機(jī)開車時(shí)注意力比較集中，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，盆底肛門部充血，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致靜脈曲張。同時(shí)，出租車司機(jī)較少下車活動(dòng)，肛門部肌肉活動(dòng)較少，松弛，同時(shí)直腸粘膜出現(xiàn)松弛，更容易出現(xiàn)肛門部的不適。
      預(yù)防主要從飲食、活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。忌食辛辣，少飲酒，飲食清淡，保證大便的正常，養(yǎng)成良好的飲食、排便習(xí)慣；同時(shí)適當(dāng)?shù)南萝嚮顒?dòng)，做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉的功能。
      相信會(huì)對(duì)你有幫助的。