好幾天沒有上大號今天還是上不怎么出來
女 | 21歲 2022-01-28 13:26:31
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 好幾天沒上大號了剛才去上半天上不出來，請問有沒有什么方法調節(jié)一下
想得到的幫助： 個人不是特別嚴重都不吃藥打針，所以希望有一些食療之類的方法
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-28 13:28:20 我要投訴
正常成人每日或者隔日排便一次，3-5天未排便，需要考慮出現便秘可能，和您飲食結構不合理，運動減少，延遲排便有關系，可有腹脹食欲不振失眠多夢焦慮煩躁等癥，建議您注意健康的生活方式，平時注意多吃蔬菜水果，多喝白開水，每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，還要注意適量的運動，促進胃腸道的蠕動。忌食辛辣剌激性或上火食品，養(yǎng)成定時排便的習慣，有便意時及時排便，排便時間不要過長。便秘可以服用潤腸通便的香丹清牌珂妍膠囊來治療，可以開塞露通便排氣。
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