是否濕寒，該如何改善這種狀況？
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常熬夜加班，作息紊亂，整個(gè)人易疲勞，星期天感覺(jué)怎么睡都不夠，而且起來(lái)腰酸腿疼，眼睛干澀。早上起床頭很重，而且都連著打好多噴嚏。口中有異味且畏寒，臉頰兩側(cè)起了小痘痘，排泄比較黏膩跟以前長(zhǎng)條硬的情況不同，查了下感覺(jué)是濕寒，想請(qǐng)問(wèn)如果不想喝中藥用食補(bǔ)的話可以吃些什么來(lái)祛濕。
想得到的幫助： 是否濕寒
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你好，體內(nèi)濕氣重會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，但是您這多數(shù)是由于休息不好引起的，建議您應(yīng)該調(diào)整狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，可以多吃一些含B族維生素多的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，建議可以泡泡熱水澡，或者做做全身按摩，癥狀會(huì)緩解
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