健康咨詢描述: 我是一名自行車運動愛好者,最近一個月每天騎車兩小時,五十公里,膝蓋有輕微疼痛未重視.上周末騎車八十公里后發(fā)現(xiàn)雙膝髕韌帶位置皮下出血.青色,按壓有輕微痛感,但不影響騎車步行 關(guān)節(jié)活動范圍無變化.:
想得到的幫助: 請問是否為急性滑膜炎? 除冰敷外,怎樣能夠治愈及預防?
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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