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怎么樣才能快速睡著？我經(jīng)常躺幾個(gè)小時(shí)都睡

女 | 23歲 2022-01-27 19:49:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 怎么樣才能快速睡著？我經(jīng)常躺幾個(gè)小時(shí)都睡不著。。。怎么樣才能快速睡著？我經(jīng)常躺幾個(gè)小時(shí)都睡不著。。。

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黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)膜、角膜病，白內(nèi)障、青光眼，葡萄膜炎，視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友：27897
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2022-01-27 19:51:31 我要投訴

      你好，躺幾個(gè)小時(shí)都無(wú)法睡眠，多考慮是失眠的癥狀，建議平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，避免睡前玩手機(jī)電腦，喝濃茶咖啡，如果實(shí)在睡不著，可以服用一些棗仁安神膠囊等藥物調(diào)理。

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