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減肥的食療方法

女 | 23歲 2022-01-27 19:28:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 這個(gè)冬天的胡吃海塞在腹部堆積了贅肉，隨著春天的來臨，減肥護(hù)膚成了我的一個(gè)心病，因?yàn)槲液軔勖赖?，夏天特喜歡穿裙子，但我這身材我怕我是穿不了，所以決定要減肥。我想通過食療來減。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問減肥的食方法有哪些？

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黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 結(jié)膜、角膜病，白內(nèi)障、青光眼，葡萄膜炎，視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友：27897
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2022-01-27 19:32:06 我要投訴

      你好，減肥最好建議采取鍛煉的方法，沒有副作用，走路，跑步，跳繩，做俯臥撐，仰臥起坐，如果想飲食的話，不建議節(jié)食，節(jié)食容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，可以多吃些蔬菜水果，晚餐盡量少吃點(diǎn)。

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