不吃藥快速減肥方法
女 | 22歲 2022-01-27 11:03:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我今年22歲，我一直有一點體重發(fā)胖，我也一直在進(jìn)行減肥就是效果不怎么好，我試過藥物減肥，但是引起了很大的副作用，我想知道一種健康的減肥方法。
想得到怎樣的幫助：健康的減肥方法。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-27 11:07:44 我要投訴
目前你應(yīng)用減肥藥物引起了身體的很大的副作用，建議選擇健康的瘦身方式進(jìn)行減肥。平時應(yīng)注意飲食控制，三餐盡量選擇低熱量食物，避免高熱量以及油膩食物等。平時應(yīng)注意規(guī)律作息，適當(dāng)規(guī)律的體育活動是十分必要的?？梢赃x擇去健身房做一些有氧運動。每天進(jìn)行慢跑。也可以嘗試一下中醫(yī)針灸減肥治療，可能也有一定效果。
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